Τι είναι το κίνημα slow beauty
Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα social media μας επηρεάζουν αρκετά σε καθημερινή βάση, καθώς προβάλλουν πολλά νέα πρότυπα και τρόπους ζωής όπως είναι το κίνημα slow food και το κίνημα slow movement. Τον τελευταίο, όμως, καιρό έχει κάνει την εμφάνισή του και ένα νέο κίνημα το οποίο σχετίζεται με την ομορφιά, το κίνημα slow beauty.
Μπορεί η ονομασία «slow beauty» να παραπέμπει σε ένα κίνημα ομορφιάς που εξελίσσεται με αργούς ρυθμούς, στην πραγματικότητα, όμως πρόκειται για έναν νέο τρόπο ζωής που σχετίζεται με την υιοθέτηση μίας φυσικής και ολιστικής προσέγγισης της ομορφιάς και της φροντίδας του εαυτού μας. Το κίνημα αυτό δεν αντιπροσωπεύει την αγορά προϊόντων ομορφιάς από εταιρείες ευρείας κατανάλωσης με στόχο προσωρινές λύσεις, καινοτόμες επιλογές και άμεσα αποτελέσματα. Αντιθέτως, σχετίζεται με τον επαναπροσδιορισμό των ιδεών και των πεποιθήσεών μας σχετικά με την ομορφιά. Πετυχαίνει δηλαδή μία επανασύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό μας, μία σύνδεση που έχει χαθεί στις μέρες μας εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών με τους οποίους κινείται ο κόσμος της βιομηχανίας ομορφιάς.
Ακολουθούν κάποιες βασικές συμβουλές του κινήματος slow beauty που μπορείς να υιοθετήσεις στην καθημερινότητά σου:
Καθημερινή φροντίδα του εαυτού σου
Αφιέρωσε καθημερινά λίγα λεπτά σε εσένα χαλαρώνοντας το μυαλό και τις σκέψεις σου από τις υποχρεώσεις και την καθημερινή ρουτίνα εργασίας σου. Αν αφιερώνεις καθημερινά λίγα λεπτά για την πνευματική και ψυχική σου χαλάρωση, τότε θα δεις τεράστια οφέλη στην υγεία, την ευεξία και τη διάθεσή σου. Χαλάρωσε, πιες ένα φλιτζάνι τσάι, γράψε στο ημερολόγιό σου, φρόντισε το δέρμα σου: είναι κάποιες από τις δραστηριότητες που μπορείς να υιοθετήσεις σε καθημερινή βάση.
Απλή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Δεν χρειάζεσαι πολλά προϊόντα προκειμένου να περιποιηθείς κατάλληλα το δέρμα σου, όσο λιγότερα τόσο το καλύτερο. Καλό είναι να εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου προϊόντα πλούσια σε βιταμίνες και με φυτικής προέλευσης θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα δώσουν λάμψη και υγεία στο δέρμα σου. Το κίνημα slow beauty επιδιώκει την αρμονική φροντίδα του δέρματος έχοντας ως βασικό στόχο ένα πιο φυσικό και ήπιο αποτέλεσμα.
Αργή γήρανση
Πολλές εταιρίες από τη βιομηχανία της ομορφιάς παρουσιάζουν τη γήρανση ως μία άσχημη και ντροπιαστική κατάσταση προκαλώντας έτσι φόβο και ανησυχία για την εξωτερική εμφάνιση και την όψη του δέρματος μετά από μία ορισμένη ηλικία. Το κίνημα slow beauty σε προτρέπει να σταματήσεις να νιώθεις άσχημα για τη γήρανση του δέρματός σου και να γίνεις η καλύτερη και πιο λαμπερή εκδοχή του εαυτού σου υιοθετώντας μία πιο θετική, αισιόδοξη, ευγενική και γενναιόδωρη στάση ζωής. Η γήρανση είναι μία διαδικασία φυσική, την οποία κανείς μας δε μπορεί να αποφύγει. Σημασία έχει πως εμείς οι ίδιες χειριζόμαστε αυτήν την κατάσταση. Είναι, λοιπόν, καλύτερο να περιποιείσαι και να ενυδατώνεις καθημερινά το δέρμα σου από το να το εκθέτεις σε τοξίνες και να το υποβάλλεις σε τακτικές επεμβάσεις με στόχο να εξαφανίσεις κάθε υπάρχουσα ρυτίδα.
Οι τρεις πυλώνες της υγείας
Το φαγητό που καταναλώνεις, η συχνότητα της σωματικής άσκησης που κάνεις και οι ώρες ύπνου σου συνδέονται απόλυτα με την υγεία σου. Αυτοί οι τρείς παράγοντες επηρεάζουν, επίσης, και την όψη του δέρματός σου, καθώς ένα εσωτερικά υγιές σώμα εκπέμπει και εξωτερικά μία υγιή και λαμπερή εικόνα. Οπότε επέλεξε στην καθημερινότητά σου υγιεινές τροφές, τακτική σωματική άσκηση και πολλές ώρες ύπνου!
Χαλάρωση και ηρεμία
Το κίνημα slow beauty σε ενθαρρύνει να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις χωρίς να κάνεις τίποτε για λίγα λεπτά. Εστίασε δηλαδή την προσοχή σου στα πράγματα και στις καταστάσεις που έχουν σημασία σύμφωνα με την τεχνική της ενσυνειδητότητας (mindfulness). Όταν πρόκειται, όμως για τον τομέα της ομορφιάς, αυτό σημαίνει πως πρέπει να εστιάσουμε στη φυσική ομορφιά που πηγάζει από τον εσωτερικό μας κόσμο. Το μυστικό, λοιπόν, για μία λαμπερή και υγιή εξωτερική εμφάνιση είναι η υγεία και η συναισθηματική πληρότητα.
Να είσαι ο εαυτός σου
Σε μία εποχή όπου και οι γυναίκες και οι άντρες «βομβαρδίζονται» από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τα social media με συγκεκριμένα γυναικεία και αντρικά πρότυπα ομορφιάς αντίστοιχα, τα οποία προβάλλουν την «τελειότητα», είναι αναμενόμενο πολλοί άνθρωποι να προσπαθούν να αλλάξουν την εικόνα τους, ώστε να μοιάζουν περισσότερο σε αυτά τα πρότυπα. Το slow beauty σε προτρέπει να είσαι πάνω από όλα ο εαυτός σου, να αποδεχτείς και να «αγκαλιάσεις» τα μοναδικά και ξεχωριστά χαρακτηριστικά της εμφάνισής σου.
Υιοθετώντας τις παραπάνω συμβουλές σε καθημερινή βάση θα δεις μακροπρόθεσμα πολλά οφέλη στην σωματική, συναισθηματική και ψυχική σου υγεία επιτυγχάνοντας συγχρόνως την ευεξία και την συναισθηματική και πνευματική πληρότητα που χρειάζεσαι.
